THOR FMT Level II. szintű képzésünkön a felfüggesztéses eszközök világába kalauzolunk el! Nem csak edzőket várunk, hanem bárkit, aki mélyebb betekintést szeretne az eszközök használatába.
A felfüggesztéses eszközök a saját testsúlyos edzés egyik variációja melyben a testünket mint ellenállást használjuk. Rendkívül hatékony prehabilitáció, rehabilitáció valamint egy komolyabb edzésterv részeként is. Segít a testudat kialakításában, valamint központi hangsúly van a Core izmok állandó aktívan tartására. Emellet az eszköz igen komplex és könnyen hordozható. De a használata mégsem olyan kézenfekvő, főleg ha nem csak magában szeretnénk az eszközt használni hanem egy komolyabb funkcionális edzésterve beépíteni.
A két nap folyamán elméletben, s még inkább gyakorlatban vezetünk be titeket a hevederek hatékony használatába. Kezdve azzal, hogy milyen esetekben célszerű a felfüggesztéses eszközök használata, egészen addig, hogy a gyakorlatban milyen apró finomításokkal tudjátok kihozni a maximumot a mozdulatokból. Mivel a mai modern sportszergyártó cégek rendkívű sok fajta és féle hevedert dobtak már piacra ezért használatuk némiképp eltér egymástól. A képzés során ezeket a hevederet fogjátok kipróbálni illetve megismerni, bemutatjuk azok erősségeit és gyengeségeit.
Célunk az eszközökben rejlő lehetőségek megismertetése a teljesség igényével. Az edzéstervezés és programozás különböző ciklusaiba helyezzük el a feladatokat és azok skálázott változatát.
A hétvége tematikája a kövezkező képpen alakul :
- regresszió és progresszió
- edzéstervezés felfüggesztéses eszközre
- periodizációs lehetőségek
- az alapvető emberi mozgások és a felfüggesztéses edzés
- a gyakorlatok helyes kivitelezése - nyújtás és mobilizáció felfüggesztéses eszközön
Az FMT Level I. elvégézése után lehetőséget biztosítunk, hogy ne csak az alapokkal legyetek tisztában hanem egyel magasabb szinten is megismerkedjetek az eszközök helyes használatával. A Level II. kurzusok célja és részletesen megismerkedejetek a mai modern sport divatos eszközeivel illetve képesek legyetek a lehető legprofibb módon beépíteni azokat a saját edzésterveitekbe.
A képzésnek azonban NEM előfeltétele a level I. képzésünk!
Jelentkezhet bárki, aki ezen eszközök használatába teljes betekintést szeretne, s érdeklik olyan kiegészítő gyakorlatok, amikkel egyénre szabva teheti teljessé saját edzését.
IDŐPONT: 2O18. NOVEMBER 17- 18 (Hétvége) kezdés: 10:00
JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2018.11.10.
Helyszín: 1116 Budapest, Nándorfejérvári út 40/a - THOR GYM ÚJBUDA
Részvételi díj: 50.000 Ft
Maximum létszám: 16 fő
Jelentkezéshez, illetve ha felmerülő kérdésed van, írj e-mailt: academy@thorgym.hu
A jelentkezés feltételele a részvételi díj befizetése, mely történhet átutalással a 10104105-67898700-01004000 bankszámlaszámra (Közleményben kérlek írd a neved mellé, hogy Level II.), vagy készpénzben a termeink pultjainál.
A befizetések sorrendjében tudunk helyet biztosítani.